Joga dla kobiet w ciąży
Pozytywne działanie jogi
Ciąża to dla kobiety czas szczególny, w którym wyostrzona świadomość i intuicja rozwijają szacunek dla ciała.
Praktyka jogi utrzymuje kobietę w ciąży w dobrym stanie zdrowia i zapewnia łagodny poród. Precyzja ruchu i prawidłowego oddychania uelastycznia kręgosłup, wzmacnia mięśnie porodowe, poprawia trawienie, krążenie krwi i tlenu oraz niweluje ciążowe dolegliwości: mdłości, obrzmienia, bóle głowy i kręgosłupa, zatrucia.
Starannie wybrane pozycje relaksowe usuwają zmęczenie i napięcia nerwowe, aby zapewnić płodowi jak największą przestrzeń, swobodę poruszania i prawidłowy rozwój.
Praktyka jogi w czasie ciąży zapewnia:
- pogodny nastrój,
- równowagę emocjonalną,
- lekki poród,
- dobrą kondycję w połogu.
