Joga

W kulturze zachodniej joga sprowadza się głównie do HATHA JOGI, czyli ścieżki panowania nad ciałem. Hatha joga wykorzystuje połączenie asan - ćwiczeń fizycznych, pranajamy - ćwiczeń oddechowych oraz skupienia uwagi na ciele fizycznym.

Coraz częściej skłaniamy się do holistycznego podejścia do ludzkiego zdrowia, zakładającego jedność ciała i umysłu. Wszystko, co zaburza równowagę psychiczną, oddziałuje negatywnie na nasze zdrowie fizyczne.

Joga to wspaniała metoda zapobiegania chorobom fizycznym i psychicznym. Wspomaga ona również leczenie wielu chorób. Poprzez wykonywanie różnych pozycji jogicznych, czyli asan (skłonów, skrętów, wygięć, pozycji odwróconych i balansów) i trwanie w nich określoną ilość czasu, pobudzamy do pracy wszystkie narządy wewnętrzne, wspomagamy usuwanie toksyn z organizmu, wywieramy wpływ na każdy mięsień, nerw i gruczoł.

W obrębie hatha jogi wykształciły się różne style, które z reguły związane są z określoną osobą preferującą dany styl. Joga wg metody B.K.S. Iyengara jest odmianą charakteryzującą się niespotykaną nigdzie indziej precyzją i dbałością o jakość wykonania i zrozumienia najdrobniejszego nawet szczegółu, w celu zapewnienia absolutnego bezpieczeństwa osób ćwiczących.

• jest łatwa do praktykowania i nie wymaga żadnych inwestycji materialnych w sprzęt
• może być praktykowana przez każdego, niezależnie od wieku
• oddziałuje pozytywie na zdrowie i samopoczucie
• daje siłę i energię, pomaga rozładować blokady i napięcia
• pozwala zachować sprawność i młodość
• pomaga zachować stan równowagi wewnętrznej, redukuje złe humory i wahania nastroju
• wzmacnia i wspiera osobowość oraz indywidualny rozwój
• uczy pozytywnego nastawienia do świata
• zwiększa zdolność postrzegania i koncentracji